对“屏幕沉迷”说不，做自律小达人！

你以为的“放松”

正在悄悄伤害你

长时间刷短视频、玩网游，看似在休息，实则大量消耗注意力和精力。假期余额充足，但视力和时间的“存款”有限——沉迷屏幕，是性价比最低的放松方式。

对“软色情”

和“暴力”内容说不

刷视频或网页时，遇到穿着暴露、带有性暗示或血腥暴力的弹窗、动漫、短剧，立刻划走、一键举报。未成年人身心尚未成熟，这类内容会扭曲你的认知，甚至诱使模仿，最终滑向违法犯罪的深渊。

不当“键盘侠”

网络发言有边界

游戏公屏、评论区不是法外之地。不辱骂他人、不传播谣言、不参与“网暴接力”。你在屏幕上敲下的每一个字，都有法律在看着。

制定你的“屏幕使用公约”

和父母一起约定每天使用电子设备的时长，用定时器提醒自己。到点后主动放下设备——你会发现，窗外的夏天比屏幕里的更精彩。